Energi yang Tepat untuk Poker

Saya telah mengatakan frasa “jumlah energi yang tepat” beberapa kali dalam panduan strategi poker ini, dan sudah saatnya saya memberi tahu Anda apa artinya sebenarnya. Untuk jawabannya kita bisa beralih ke sains, karena ini adalah konsep yang diteliti dengan baik. Grafik di bawah ini disebut Hukum Yerkes-Dodson, dan ini menunjukkan hubungan antara energi dan kinerja – sebuah konsep yang tidak dipertimbangkan oleh semua pelatih poker. Mulai dari kiri bawah di mana tingkat energi Anda rendah, Anda akan melihat bahwa kinerja Anda juga rendah. Pikirkan saat-saat ketika Anda lelah, tidak termotivasi atau bosan—Anda menyimpang dari strategi poker Anda dan tidak bermain dengan baik. Itu karena Anda kekurangan energi yang dibutuhkan untuk mengisi pikiran Anda. Di sisi lain, kanan bawah, kinerja Anda sama buruknya karena tingkat energi Anda begitu kuat sehingga menyebabkan pikiran tidak berfungsi. Seperti sirkuit listrik yang terlalu panas dan mati, pikiran tidak dapat berfungsi dengan baik ketika Anda terlalu bersemangat, miring, atau takut. Di puncak kurva adalah keseimbangan yang ideal, sebut saja energi poker Goldilocks— tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit.

Memang, grafiknya tidak sempurna karena menyiratkan bahwa memiliki jumlah energi yang tepat menjamin Anda akan berada di zona tersebut. Saya baru-baru ini menyadari bahwa bukan itu masalahnya. Seperti yang saya sebutkan di pendahuluan, fokus, pengumpulan data, dan proses pengambilan keputusan Anda juga memainkan peran yang berbeda dalam menentukan tingkat kinerja Anda.

 

Temukan Energi Ideal Anda

Anda pernah ke sana sebelumnya. Anda tidak terlalu bersemangat atau agresif, atau lelah atau tidak tertarik. Anda sedang beristirahat. Diisi ulang dan siap untuk pergi ke meja untuk bermain poker. Poker seperti ini sangat menyenangkan. Nuansa poker menarik minat Anda dan tantangannya menginspirasi.

Untuk menemukan tingkat energi poker yang ideal ini berulang kali, Anda harus terlebih dahulu mengetahui seperti apa dan faktor-faktor yang membuatnya. Bagaimana lagi Anda bisa tahu apa yang ingin Anda ulangi? Jadi pikirkan sendiri. Seperti apa energi Anda saat berada dalam kondisi terbaik? Apakah Anda santai, tenang, intens, hiper, atau di antara keduanya? Klien terkadang mengatakan bahwa mereka “hanya merasa siap”, seolah-olah mereka bersemangat dan siap untuk pergi. Sekarang pikirkan tentang faktor-faktor yang memberi Anda energi besar ini, seperti tidur, diet, olahraga, motivasi, volume baru-baru ini, penerimaan rata-rata, persiapan, dan keadaan emosi. Bagaimana Anda tidur malam sebelumnya, atau baru-baru ini? Apakah apa yang Anda makan hari itu, atau malam sebelumnya membuat perbedaan? Apakah Anda berolahraga sebelum bermain, dan apakah penting berapa lama dan jenis olahraga apa? Apakah Anda mempelajari tip poker untuk Texas Hold’em – jika itu adalah permainan pilihan Anda, atau tip poker untuk pemula dan permainan lanjutan? Apakah penting taruhan apa yang Anda mainkan atau kesulitan susunan pemain? Bagaimana emosi Anda memengaruhi energi Anda?

Catat Peak Performance

Ingat, hanya karena energi Anda ideal bukan berarti Anda bermain sebaik mungkin. Anda dapat dengan mudah terganggu dan menonton film di samping meja Anda. Anda mungkin baru saja menonton beberapa video pelatihan poker dan Anda mencoba menerapkan konsep baru yang belum Anda ketahui dengan cukup baik. Energi ideal berbeda dari permainan ideal, jadi ketika Anda mencari contoh dan deskripsi permainan terbaik Anda, jangan mengabaikan waktu ketika energi Anda hebat tetapi permainan Anda tidak.

Untuk secara konsisten mencapai tingkat energi puncak Anda, saya sarankan membuat dokumen di mana Anda menyimpan catatan tentang faktor-faktor ini dan mencari tren dari waktu ke waktu. Ini tidak berbeda dengan pelatihan poker atau mempelajari permainan poker Anda dan mencari tempat di mana Anda menghasilkan uang atau kehilangannya. Saat Anda mendapatkan lebih banyak data tentang energi ideal Anda dan faktor-faktor yang menghasilkannya, Anda dapat membangun strategi atau rutinitas untuk mewujudkannya lebih banyak lagi. Ini tidak terlalu rumit tetapi banyak pemain kurang disiplin untuk menindaklanjutinya, dan itulah alasan besar mengapa Anda harus melakukannya.

 

Kurangi Energi Anda

Jika tingkat energi Anda menjadi terlalu kuat untuk Anda mainkan dengan baik, Anda sekarang meluncur ke sisi kanan kurva itu menuju kerusakan otak total. Kemungkinannya bagus bahwa beberapa emosi, misalnya, kegembiraan, ketakutan, kemarahan, inspirasi, atau terlalu percaya diri, telah menyebabkan Anda melampaui batas.

Memahami cara memanggil kembali intensitas adalah keterampilan dan merupakan subjek utama dari buku pelatihan poker pertama saya. Berikut adalah beberapa catatan tebing tentang cara membangun kontrol emosi:

 

Permainan yang Dibebankan Secara Emosional

1. Pahami apa yang menyebabkan emosi Anda menjadi terlalu kuat.

Apakah itu kemarahan dari ketukan buruk, ketakutan dari lawan yang mengintimidasi, atau terlalu percaya diri dari kemenangan beruntun? Jika Anda ingin mengendalikan emosi Anda, pertama-tama Anda harus memahami apa yang mendorongnya.

 

2. Sebelum Anda bermain selanjutnya, lakukan koreksi terhadap reaksi emosional ion yang dapat Anda katakan pada diri sendiri saat Anda bermain.

Sangat sering hal-hal yang kita katakan kepada diri kita sendiri hanya memperburuk emosi. Misalnya, jika Anda frustrasi saat melakukan kesalahan, alih-alih mengatakan, “Dasar idiot!?! Bagaimana saya bisa sebodoh itu,” coba katakan, “Saya tidak membuat kesalahan seperti dalam video poker gila itu kecuali ada yang salah – apakah saya miring, lelah, terganggu? Itulah kesalahan sebenarnya yang harus saya perbaiki.” Atau jika Anda cemas bermain melawan pemain yang kuat, alih-alih mengatakan “Dia bisa membaca jiwaku. Saya tidak punya kesempatan,” coba katakan, “Ini akan sulit, tetapi jika saya bermain sebaik mungkin, saya akan belajar sesuatu dan berlatih melawan pemain seperti ini. Anda tidak pernah tahu, dia bisa meremehkan saya dan saya dapat menemukan beberapa tempat untuk mengalahkannya.” Koreksi terbaik adalah koreksi yang berakar pada emosi dan dengan kata-kata Anda sendiri. Jika Anda mengalami masalah dengan koreksi, dalam bab mendatang “Pembaruan Penting untuk Permainan Mental Poker” saya menjelaskan proses kontrol kemiringan poker langkah demi langkah yang dapat membantu Anda menemukannya.

 

3. Saat Anda bermain, perhatikan tanda-tanda bahwa emosi Anda meningkat dan ulangi koreksi itu dalam pikiran Anda.

Anda mungkin perlu melakukannya beberapa kali untuk mengurangi emosi. Anda mungkin juga perlu terus mengulanginya untuk diri sendiri melalui sesi atau turnamen. Begitu emosi menguasai pikiran Anda, seringkali lebih mudah bagi mereka untuk terus kembali seperti lalat yang tidak akan meninggalkan Anda sendirian. Teruslah berjuang, begitulah cara Anda mempertahankan kendali, memiliki energi poker yang lebih baik untuk bermain dan menjadi tangguh secara mental.

 

4. Pertimbangkan untuk beristirahat sejenak untuk menenangkan diri.

Bukan solusi yang ideal karena itu berarti Anda akan kehilangan tangan, tetapi dalam jangka pendek, saat Anda menjadi lebih tangguh secara mental, mungkin perlu untuk menghindari ledakan besar. Faktanya, Anda harus melihat bagian ini dari strategi poker Anda.

 

Tingkatkan Energi Poker Anda

Bahkan ketika energi Anda terlalu rendah untuk menjadi ideal, ada cara untuk mendorongnya lebih tinggi. Tidak peduli mengapa energi Anda rendah—bosan, lelah, atau kekurangan gizi—Anda dapat menggunakan strategi untuk membantu meningkatkan emosi Anda ke sisi kiri kurva.

Berikut beberapa pelatihan poker gratis untuk menunjukkan caranya:

 

1. Pahami apa yang menyebabkan energi Anda turun terlalu rendah.

Apakah Anda bosan karena kartu mati satu jam terakhir, lelah karena bermain selama beberapa jam tanpa istirahat, atau apakah Anda mengalami koma makanan karena sepiring besar pasta yang Anda makan? Meskipun semua alasan ini dapat dibantu oleh tip poker di langkah berikutnya, mengenali mengapa energi Anda rendah akan memberi Anda indikasi berapa lama Anda dapat meningkatkan energi Anda sebelum perlu istirahat atau berhenti.

 

2. Sebelum Anda bermain selanjutnya, tuliskan tujuan Anda dan mengapa itu penting bagi Anda.

Itu bisa menjadi tujuan jangka pendek untuk sesi atau turnamen, atau tujuan jangka panjang untuk tahun depan atau seterusnya. Katakanlah tujuan Anda untuk sesi ini adalah bermain tanpa kemiringan, alasan yang penting bagi Anda (di luar biaya yang jelas) adalah karena Anda lelah kehilangan kendali dan ingin membuktikan bahwa Anda dapat tetap tenang. Katakanlah tujuan jangka panjang Anda yang lebih besar adalah memenangkan gelang WSOP. Tulis mengapa gelang penting bagi Anda. Apakah itu uang? Prestise? Untuk dianggap sebagai pemain top? Atau untuk membuktikan kepada keluarga Anda bahwa poker adalah permainan yang serius? Apa pun tujuan Anda, selalu ada alasan yang lebih dalam mengapa Anda menginginkannya dan Anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan energi Anda.

 

3. Saat Anda bermain, temukan tanda-tanda awal bahwa energi Anda menurun dan dalam pikiran Anda, ulangi tujuan Anda dan alasan di baliknya.

Lain kali Anda mulai lelah dan mempertimbangkan untuk berhenti, ini bisa membuat perbedaan antara meninggalkan meja dan mendorong untuk menyelesaikan sesi yang bagus. Lakukan itu cukup sering dan itu dapat membuat perbedaan besar dalam mencapai tujuan Anda. Sama seperti emosi yang berlebihan, Anda mungkin perlu mengulangi tujuan Anda dan pentingnya hal itu bagi Anda selama sisa sesi atau turnamen.

 

4. Tingkatkan strategi dan energi poker Anda saat mereka jatuh.

Menyadari bahwa tingkat energi Anda telah turun atau rendah dapat semakin menguras energi Anda. Itu benar, mengetahui Anda lelah dapat membuat Anda lebih lelah. Ini adalah alasan. Terkadang hal halus yang bahkan tidak Anda sadari telah menyelinap ke dalam pikiran Anda. Menyadari bahwa Anda menyerah dapat memberi energi kembali untuk memperjuangkan tujuan Anda dan meraihnya—tidak ada yang bisa membuat Anda bebas miring atau memberi Anda gelang WSOP—Anda harus mendapatkannya. Jangan biarkan sedikit kelelahan menghalangi Anda.

Menghasilkan tingkat energi yang ideal secara konsisten adalah sesuatu yang semakin menjadi fokus para pemain. Ada pemahaman yang berkembang di masyarakat tentang peran yang dimainkan oleh diet dan olahraga. Beberapa pemain telah melangkah lebih jauh dengan menemukan pelatih poker untuk membantu mereka dalam prosesnya. Meskipun ini tentu saja tidak dapat membahayakan, jangan membuat kesalahan dengan mengabaikan bagaimana emosi, tujuan, dan fokus Anda memengaruhi tingkat energi Anda.